在Telegram中设置隐身（即隐藏在线状态和个人信息）可以通过以下步骤实现，同时结合隐私保护建议：

一、隐藏在线状态

1. 最后在线时间设置

进入「设置」→「隐私与安全」→「最后在线时间」，选择「没有人」或自定义可见范围（如仅限联系人）。此设置会阻止他人查看你的实时在线状态。

2. 隐藏“正在输入”状态

在同一隐私设置页面，关闭「已读回执」和「打字状态」，避免聊天时暴露活动痕迹。

二、限制他人添加或联系

1. 电话号码隐私

在「隐私与安全」→「电话号码」中，选择「无人」或「我的联系人」，防止陌生人通过号码搜索到你。还可进一步限制「谁可以通过电话号码找到我」的权限。

2. 消息接收限制

通过「隐私与安全」→「消息」设置，限制非联系人发送消息或群组邀请，减少骚扰。

三、增强账号安全

1. 开启两步验证

在「设置」→「隐私与安全」→「两步验证」中启用密码保护，并绑定安全邮箱，防止账号被盗。

2. 隐藏电话号码

通过「隐私与安全」→「电话号码」→「谁能看到我的号码」设置为「无人」，避免号码泄露风险。

注意事项

定期检查「活跃会话」中的登录设备，及时移除异常IP。

警惕冒充官方的诈骗链接，切勿随意分享验证码。

通过以上设置，可有效提升Telegram的隐身性和安全性。

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